| [추천] [연사지식창고] 임상심리학자 최기홍 교수님의 저서 <아파도 아프다 하지 못하면> |
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 최기홍 교수   억누르면 억누를 수록 더 고통스러워지는 게 감정입니다. 왜냐하면 감정은 굉장히 중요한 메세지를 담고 있기 때문에, 그 메시지가 우리에게 전달돼, 문제가 해결될 때까지 감정은 포기하지 않습니다. 신이 우리를 이렇게 창조했든, 우리가 생존을 위해 여기에 적응해 왔든, 우리의 감정은 이렇게 프로그래밍되어 있습니다. 만약에 감정이 통제해야 할 대상이었다면, 우리는 적응과 생존의 과정 속에서 어떤 감정도 갖지 않은 존재가 되었을 겁니다. 출판사 서평저자는 책의 서두에서 감정이 존재하는 이유와 감정이 어려운 이유를 이야기한다. 그리고 중반부에 접어들면서 우리와 가깝지만 어려운 감정들을 하나씩 살펴 나간다. 슬픔, 화, 두려움처럼 듣기만 해도 꺼림찍한 감정들은 물론 기쁨, 만족, 배려와 같은 훈훈한 감정들도 하나 둘 허물을 벗는다. 이 과정에서 저자는 고통스러운 감정을 보듬는 방법으로서 자신이 직접 고안한 'AWESOME' 전략을 제시한다. 우리가 감정을 알아차리고, 고통스러운 대상을 마주하고 고통스러운 감정이 전하는 메세지와 가치를 구체화하고 여기서 찾은 목적과 가치에 맞게 행동하기를 바란다. 또한 책의 마지막에 삽입한 '리히 박사의 정서도식척도'로 자신이 경험한 감정을 돌아볼 것을 권한다. 결국 이 한 권의 책으로 우리가 감정을 알고, '나'를 이해하는 것이 저자의 궁극적인 목표라고 할 수 있다. 
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