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[추천] [연사지식창고] 윤홍균 원장의 저서 <마음 지구력>
윤홍균 원장 윤홍균 원장은 〈윤홍균 정신건강의학과의원〉 원장으로, 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 《자존감 수업》으로 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으킨 당사자이다. 다양한 매체에 출연해 내면의 상처와 아픔을 어떻게 해결해야 하는지 특유의 공감 어린 언어로 현실적 해법을 제시하며 많은 이들에게 용기와 영감을 주고있다. 저서로는 <자존감 수업>, <사랑 수업> 이 있으며, 주요 강연주제로는 <자존감 수업 : 어떻게 나를 사랑할 것인가 >, <안정된 애착과 소진 증후군의 예방> 등이 있다. 윤홍균 원장 섭외 바로가기 (Click) … 올댓스피커 상처받고 포기하는 유리 멘탈에서 '유연하고 끈질긴 긍정성'으로 변화하는 셀프 회복의 기술, 마음 지구력 《마음 지구력》에는 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다. 오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강하고 능력 있는 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도하며, 우리의 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목하게 됐다. ‘더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지, 위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜 B가 왜 새로운 철학이 될 수 있는지, 결국 무엇이 삶의 회복을 앞당기는지, 때로는 즉시적으로 진단하고 때로는 우회적으로 달래주며 적재정량의 심리처방을 안겨준다. 우울감, 공황 증상, 무기력과 충동성 같은 증상을 끊어내는 것뿐만 아니라, 성격이 순화되고, 매력을 획득하고, 리더십을 익혀서 인생의 성공으로 가는 과정까지 이 책이 두텁고 따뜻한 조력자가 되어줄 것이다. <마음 지구력> 책 소개 중 에서 출판사 서평 “의사가 쓰는 성공 이야기, 그 핵심은 회복력이다!” 현재 대한민국 사회는 코로나에서 벗어난 정신적 해방감과 고금리, 고물가, 국제 분쟁으로 인한 경제 침체기를 동시에 직면하고 있다. 국민의 평균 학력은 높아졌지만 그로 인한 취업 문제가 생겼고, 자존감이 중요하다는 사실은 상식이 되었지만 SNS 발달로 인한 비교와 자괴감 문제는 어느 때보다 정신건강을 위협한다. 여기에 남녀 간의 갈등, 세대 간의 갈등, 연애도 어려운 각자도생의 세파 속에서 다들 화가 났지만, 위로나 지지를 받을 수 없는 외로움까지 더해지는 상황이다. 이런 이중적인 상황에서는 희망적인 청사진에 거부감이 들고, 힐링과 위로를 전하는 감성은 비현실적으로 다가온다. 성공에 대한 열망은 있지만 그만큼 도태될까 봐 공포를 느낀다. ‘자존감 열풍’을 일으켰던 윤홍균 원장은 지금이야말로 ‘회복력’에 주시할 때라고 강조한다.

[추천] [연사지식창고] 윤홍균 원장의 저서 <마음 지구력>

윤홍균 원장

윤홍균 원장은 〈윤홍균 정신건강의학과의원〉 원장으로, 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 《자존감 수업》으로 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으킨 당사자이다. 다양한 매체에 출연해 내면의 상처와 아픔을 어떻게 해결해야 하는지 특유의 공감 어린 언어로 현실적 해법을 제시하며 많은 이들에게 용기와 영감을 주고있다.

저서로는 <자존감 수업>, <사랑 수업> 이 있으며,

주요 강연주제로는 <자존감 수업 : 어떻게 나를 사랑할 것인가 >, <안정된 애착과 소진 증후군의 예방> 등이 있다.

윤홍균 원장 섭외 바로가기 (Click) … 올댓스피커

상처받고 포기하는 유리 멘탈에서

'유연하고 끈질긴 긍정성'으로 변화하는

셀프 회복의 기술, 마음 지구력

《마음 지구력》에는 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다.
오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강하고 능력 있는 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도하며, 우리의 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목하게 됐다. ‘더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지, 위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜 B가 왜 새로운 철학이 될 수 있는지, 결국 무엇이 삶의 회복을 앞당기는지, 때로는 즉시적으로 진단하고 때로는 우회적으로 달래주며 적재정량의 심리처방을 안겨준다. 우울감, 공황 증상, 무기력과 충동성 같은 증상을 끊어내는 것뿐만 아니라, 성격이 순화되고, 매력을 획득하고, 리더십을 익혀서 인생의 성공으로 가는 과정까지 이 책이 두텁고 따뜻한 조력자가 되어줄 것이다.

<마음 지구력> 책 소개 중 에서

출판사 서평

“의사가 쓰는 성공 이야기, 그 핵심은 회복력이다!”

현재 대한민국 사회는 코로나에서 벗어난 정신적 해방감과 고금리, 고물가, 국제 분쟁으로 인한 경제 침체기를 동시에 직면하고 있다. 국민의 평균 학력은 높아졌지만 그로 인한 취업 문제가 생겼고, 자존감이 중요하다는 사실은 상식이 되었지만 SNS 발달로 인한 비교와 자괴감 문제는 어느 때보다 정신건강을 위협한다. 여기에 남녀 간의 갈등, 세대 간의 갈등, 연애도 어려운 각자도생의 세파 속에서 다들 화가 났지만, 위로나 지지를 받을 수 없는 외로움까지 더해지는 상황이다. 이런 이중적인 상황에서는 희망적인 청사진에 거부감이 들고, 힐링과 위로를 전하는 감성은 비현실적으로 다가온다. 성공에 대한 열망은 있지만 그만큼 도태될까 봐 공포를 느낀다. ‘자존감 열풍’을 일으켰던 윤홍균 원장은 지금이야말로 ‘회복력’에 주시할 때라고 강조한다.

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