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안녕하세요, 올댓 스피커입니다.
우리 생각에 대한 사용설명서, 읽어보신 적 있으신가요?

걱정도 심리학에 기초하고 있고, 우리의 감정 중에 하나기 때문에 어쩌면 심리학적인 관점에서 컨트롤 할 수 있을지도 모릅니다.

​오늘은 바로 걱정해결 테라피 솔루션을 김경일 교수님의 이야기로 알아보도록 하겠습니다.
인간에 대해 우리가 모르고 있는 것들을 우리 생각에 대한 사용설명서처럼 읽어주는 강의, 어쩌다 어른 김경일 교수님의 강연을 만나보겠습니다.

​* 행복은 타고나는 것이다?!

사람은 왜 안 변할까요?
실제로 행복을 연구하는 꽤 많은 사람들이 행복은 타고난다는 이야기까지 한다고 합니다.

타고나는 유전자인 FAAH 라고 하는 돌연변이 유전자가 있습니다.
이는 아난다마이드라고 하는 신경전담물질의 생성과 관련이 있다고 하는데요.
원래 FAAH는 아난다마이드는 억제하는 역할을 했는데, 돌연변이가 일어나게 한 것이죠.
아난다마이드 역할은 덜 불안하고, 덜 고통스럽습니다.
그렇기 때문에 행복감에 유리하겠죠.
 
그런데 아난다마이드 생성비율이 민족마다 다르게 태어난다고 합니다.
14%는 대표적으로는 중국 한족이 있습니다. 21% 타고나는 것은 북유럽 계 백인이 대표적이라고 합니다.
45%는 나이지리아인 들입니다. 행복을 느끼는데 굉장히 유리한 것이죠.

* 관계를 중요시하는 한국 사회

원숭이 바나나 팬더곰이 있다고 했을 때, 우리는 어떤 관계로 엮을까요?
원숭이 & 팬더 로 묶는 사람들은 거의 없고, 대부분이 원숭이 & 바나나 를 한묶음으로 묶는다고 합니다.
하지만 이렇게 하면 서양인들은 경악한다고 합니다.
어떻게 동물과 식물을 묶고 싶지? 하고 말입니다.
 
하지만 우리나라는 관계주의적 관점이 강한 나라인 것입니다.
자기 소개서를 쓰는데도 관계를 서술하는 것만 봐도 알 수 있죠.
이처럼 우리나라는 관계를 통해 ‘나’를 규정합니다.
그런데 우리나라는 반면에 다양한 관점을 인정하는데 불리하기도 합니다.
 
2002년에 같은 색상의 옷을 입고, 같은 장소에서 같은 응원을 하는 등
이렇게 동질감에 한 목소리를 내는 것에는 유리하지만, 다름을 인정하기에 불리한 문화인 것이죠.
그 것이 바로 관점이라고 김경일 교수님은 말합니다.

* 이기는 습관, 경험을 가지고 노는 비법

우리가 일을 잘 못하는 이유 중의 하나로는 직전의 경험에 지배당하는 것에 있다고 합니다.

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무슨 이야기일까요? 직전의 무관한 경험에서 과도하게 자신감을 가지게 되는 경우 있으시죠?
예를 들어 버스가 빨리와서 출근을 한 날은 중요한 회의도 잘 할 수 있다고 생각을 하는 것처럼 말입니다.
반대로 무관한 경험이 부정적인 일들이 있었다면, 전혀 관계없는 회의도 망할 것 같다는 생각이 든다고 합니다.
 
하지만 착각을 긍정적으로 바꿀 수도 있다고 합니다.
예를 들면 운동선수들 중에는 나보다 강한 팀을 만나 고전이 예상되는 경우,
그 전에 선수에게 쉬운 일을 해내게 만드는 것이 베테랑 코치들이 많이 쓰는 방법이라고 합니다.
그런 무관한 일들을 빨리 쉽게 할 수 있게 되면 자신감을 얻게 되는 것이죠.

이렇게 행복의 유전자를 어느정도는 타고 난다는 점, 그리고 관계를 중요시 하는 우리 사회라는 것을 인지하고 그 관계속에서도 나를 찾는 것.
또 직전의 무관한 경험에서 내가 긍정적으로 영향을 받을 수 있는 법을 안다면
걱정해결 테라피 솔루션, 심리학적 관점에서 얻을 수 있는 팁이 무궁무진 하지 않을까요?^^

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